Coluna no Portal Diabetes

Estou muito feliz com a estréia da minha coluna, nesta semana, no Portal Diabetes. A primeira vez que eu entrei no Portal Diabetes, estava em busca de conteúdo de qualidade sobre a doença. E encontrei um site que aborda o tema de uma forma ética e responsável, com informações sérias e de relevância. Participar de [...]

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Dar um chega pra lá na preguiça

Ando meio preguiçosa para fazer ginástica. Fico enrolando, arranjo mil coisas para fazer, assim tenho a minha desculpa. Não pode, não pode, não pode. Não pode pra você. Não pode pra mim. Ficar sem fazer atividade física é um grande erro, uma grande bobagem. No diabetes, a atividade física faz toda a diferença. Vamos dar [...]

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Contagem de Carboidrato

De tempos em tempos, volto neste tema: contagem de carboidrato. Quem tem interesse sobre o assunto, já pode tirar as dúvidas com o livro “Contagem de Carboidratos e Monitorização – 101 respostas”, que acaba de ser lançado pela Editora Metha. De autoria das nutricionistas Luciana Bruno e Gisele Rossi Gouveia, da enfermeira Paula Pascali e [...]

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Companhia doce (para diabéticos e não diabéticos)

Ontem foi Páscoa, e estou feliz por não ter nenhum ovo em casa para aguçar a minha vontade de comer chocolate. Combinei com meu marido que não nos presentearíamos com ovos de Páscoa. Cumprimos o combinado. E hoje acordei sem nada para me atentar. Tá certo, existem excelentes ovos diet. Aliás, comi ontem na minha [...]

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Feliz Páscoa (diet)!

A Páscoa já é amanhã e não tive tempo de pesquisar os ovos diet no mercado. Espero que vocês tenham tido mais tempo e apreciado as opções, que, a cada ano, aumentam.
Uma Páscoa maravilhosa para todos vocês! E não exagerem no chocolate. É diet, mas engorda!

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Diabetes emocional?

O Jorge apresenta-nos uma dúvida interessante sobre diabetes emocional:
“Minha sogra acha que o diabetes de suas duas filha é emocional. Desde os 5 anos elas são diabéticas, o que vocês me falam sobre isso?”

Pelo o que eu pesquisei, não existe diabetes totalmente emocional, já tem de haver uma pré-disposição genética. E o estresse prolongado pode [...]

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Controle glicêmico e alimentação

A Hildete deixou o seguinte comentário:

“Minha diabetes está 107, o que posso fazer para que volte a ficar 99 ou menos? Tem alguma tabela de alimentos a seguir?”
Prezada Hildete, você precisa consultar um médico. A partir do seu histórico, ele vai poder orientá-la sobre a sua alimentação, ou encaminhá-la ao nutricionista. Mas, veja, não é [...]

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Associação dos Diabéticos Conscientes

O médico Rogério de Oliveira, da Associação dos Diabéticos, conscientes enviou o seguinte recado:
“Com o intuito de congregar e ajudar os diabéticos, tornando-os conscientes para viverem melhor, realizaremos o terceiro encontro:
Dia 28 de MARÇO, sexta-feira, às 15 horas
Local: Auditório A do Centro de Estudos do Hospital da Lagoa
Endereço: Rua Jardim Botânico, 501
Tema: Contagem carboitrato e [...]

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Para o tratamento do diabetes, procure, sempre, um profissional especializado

Vou postar aqui alguns dos comentários que recebo, com a respectiva resposta. A Mirtes, 23 anos, está preocupada com o irmão, diabético tipo 1, de 29 anos, e me encaminhou a seguinte mensagem:
“Eu queria saber como ajudar meu irmão. Ele tem 29anos e tem diabetes mellitus tipo 1 e ele não faz uma alimentação correta. [...]

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10 passos para conseguir seguir os 10 passos para ter uma alimentação saudável

A partir do dez passos anteriores, escrevi estes, que tento seguir no meu dia-a-dia, para manter uma alimentação saudável:
1. O seu dia pode ser atribulado, mas você tem de reservar, pelo menos, um tempinho no meio da manhã e um pequeno intervalo à tarde para o seu lanche. Se não tiver nada por perto da [...]

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