Dia Mundial do Diabetes, 14 de novembro, participe do The Big Blue Test


Achei esta iniciativa muito bacana da comunidade espanhola Tu Diabetes, chamada The Big Blue Test (O Grande Teste Azul). Quem me apresentou foi a Teresa, do blog Dia Dia Diabetes.

Como já sabemos, 14 de novembro é Dia Mundial do Diabetes. A proposta é que às 14h (hora local) desse dia milhares de pessoas com diabetes façam o teste do dedo e depois de  14 minutos de atividade física repitam o teste novamente. As informações devem ser partilhadas  no TuDiabetes ou no Twitter. O nome do evento está  associadao a cor do Dia Mundial do Diabetes. 

A inclusão dos 14 minutos de atividade física é para reforçar sua importância para a prevenção e controle do diabetes.

Para participar é  fácil:

1. Às 14 h (hora local) do dia 14 de novembro, teste o seu açúcar no sangue.

2. Corra, caminhe, passeie com o cão ou faça qualquer coisa que você faz normalmente, como parte de sua rotina de atividade física durante 14 minutos.

3. Teste o seu açúcar no sangue novamente.

4. Se você é um membro de TuDiabetes clique no banner home page e compartilhe suas leituras e exercícios que você fez entre eles. Se você tiver uma câmera, você também pode adicionar uma foto de sua leitura (s) ou se exercitar.

5. Se você tiver uma conta no Twitter, post suas leituras no Twitter (o uso hashtag # bigblue) e link para: http://bigbluetest.org. Esperamos para ver mais leituras enviadas em 14 horas (2 pm), hora local, em 14 de novembro.

 

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