Arquivo mensal: janeiro 2012

2012… tudo outra vez

O ano começou e já dá para perceber que terei de voltar à velha rotina de melhores controles. É tempo de me cuidar. Voltar à atividade física, cuidar mais da alimentação, ir ao médico, ao dentista, medir mais a minha glicemia…

O Lucas praticamente não mama mais no peito. As várias mamadas diárias foram reduzidas a uma mamada pela manhã. Isso e mais o retorno ao trabalho foi o suficiente para que eu recuperasse dois quilos e meio dos tantos que eu perdi (de forma saudável) depois da gravidez. Engordei nove e emagreci 18. Recuperei uns dois há alguns meses e estava bem satisfeita com o meu novo peso, que favorecia um controle melhor. Mas recuperei mais esses dois quilos e já estou ficando preocupada. Academia, vamos lá!

Também estou precisando cuidar dos meus dentinhos. A gente sabe que o diabetes não é muito amigo do nosso organismo. Ele ataca os órgãos e os dentes também. Temos de ter um cuidado ainda maior e um acompanhamento mais estreito. Dentista, vamos  lá!

A alimentação tem de ser ajustada. Ando abusaada! Descontrolada mesmo. Comendo muita massa, pouca fruta e em intervalos desregulados. Péssimo!

Voltar a medir em intervalos menores é outra necessidade. Não dá para bobear. E eu ando bobeando muuuito. Ponto negativo pra mim.

O importante é perceber o que estamos fazendo de errado e corrigir antes que o diabetes ataque.

Bons controles para todos!